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Fenogreco: testosterona libre natural

Trigonella foenum-graecum — Semilla rica en saponinas furostanólicas, estudiada en libido y testosterona. En esta ficha: su historia, el mecanismo con el que trabaja, el estudio que lo respalda y su papel dentro de la fórmula de Palo de Caballo.

Origen y tradición

El fenogreco (alholva) acompaña a la humanidad desde el antiguo Egipto: sus semillas aparecen en papiros médicos y en la cocina de Oriente Medio y la India, donde se le atribuía fuerza y virilidad.

Cómo actúa en el organismo

Las semillas concentran saponinas furostanólicas (fenusídeos) estudiadas en relación con la testosterona libre — la fracción activa de la hormona. En un ensayo doble ciego de 6 semanas con 60 hombres sanos, el extracto mejoró significativamente la libido autorreportada frente a placebo. En la fórmula complementa a la ashwagandha en la capa hormonal.

Estudio de referencia: Estudio doble ciego de 6 semanas en hombres sanos de 25 a 52 años: el extracto de fenogreco mejoró significativamente la puntuación de libido autorreportada frente a placebo (N=60). Ver en PubMed (21312304) — Steels E et al., Phytotherapy Research, 2011.

Hombre activo en la caminadora — energía y equilibrio hormonal

Su papel dentro de Palo de Caballo

Dentro de la fórmula, Fenogreco cubre el frente de testosterona libre, libido, masa muscular, en sinergia con los otros cinco extractos. Conoce el mecanismo conjunto en cómo funciona Palo de Caballo o revisa los demás ingredientes.

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Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve Fenogreco en la fórmula?
Semilla rica en saponinas furostanólicas, estudiada en libido y testosterona. Sus glicósidos (fenusídeos) se han estudiado en relación con el mantenimiento de niveles saludables de testosterona libre y el interés sexual.
¿Fenogreco tiene respaldo científico?
Sí: Estudio doble ciego de 6 semanas en hombres sanos de 25 a 52 años: el extracto de fenogreco mejoró significativamente la puntuación de libido autorreportada frente a placebo (N=60). Referencia: Steels E et al., Phytotherapy Research, 2011 (PubMed 21312304).
¿Puedo tomar Fenogreco por separado?
Existen suplementos individuales, pero el enfoque de Palo de Caballo es la sinergia: cada extracto refuerza a los demás. Tomado por separado, el efecto de Fenogreco es más limitado que dentro de la fórmula completa.