Cómo usar las gotas Palo de Caballo

1. Agita ligeramente el frasco antes de usar.
2. Con el gotero, coloca 15 gotas (o 10 si haces tres tomas al día) debajo de la lengua; nunca más de 20 gotas de una vez.
3. Mantén las gotas 30–60 segundos bajo la lengua antes de tragar: la mucosa sublingual absorbe los activos directamente.
4. Alternativa: diluye la dosis en medio vaso de agua y bébelo de inmediato.
5. Repite dos veces al día — mañana y tarde — (o tres tomas de 10 gotas) todos los días del curso, sin pasar de unas 30 gotas al día.

Cada frasco contiene 30 ml (unas 600 gotas), calculados exactamente para 20 días con unas 30 gotas al día. El efecto de la fórmula es acumulativo: los adaptógenos y las saponinas necesitan días de toma constante para desplegar su potencial. Interrumpir el curso a la mitad reduce notablemente los resultados.

Para un plan de mantenimiento, el fabricante sugiere repetir el curso 2–3 veces al año, con pausas de al menos un mes entre cursos. La pauta completa, con la dosis máxima y las precauciones, está en la página de dosis. Si el envase indica otra dosis, sigue la del envase.

• Horario fijo: vincula las tomas a hábitos existentes (el café de la mañana, la cena).
• Hidratación y sueño: el descanso reparador multiplica el efecto de la ashwagandha.
• Actividad física moderada: caminar o entrenar 3 veces por semana apoya la circulación — la misma vía que trabaja la L-arginina.
• Constancia sobre intensidad: es mejor no saltarse tomas que aumentar la dosis; más de 20 gotas por toma no da más resultado.

Si tienes alguna condición médica, revisa antes las contraindicaciones y los posibles efectos secundarios.