Tribulus: ¿para qué sirve en hombres? Evidencia y mitos
El tribulus es probablemente el extracto masculino más famoso — y el más malentendido. No es un "esteroide natural", pero sí acumula ensayos serios en función eréctil y deseo. Separemos evidencia de marketing.
El mito: "sube la testosterona como un anabólico"
Los estudios en deportistas jóvenes con testosterona normal muestran poco o ningún aumento hormonal — de ahí el escepticismo en el mundo del fitness. El error fue buscar en el tribulus un anabólico: no lo es, y quien lo venda así engaña.
La evidencia: función eréctil y deseo
Donde el tribulus sí rinde es en hombres de 40+ con función sexual disminuida. El ensayo clave (Kamenov, 2017): 180 hombres con disfunción eréctil leve-moderada, 12 semanas de extracto estandarizado — mejora significativa de la puntuación IIEF, el deseo y la satisfacción frente a placebo. El mecanismo apunta a sus saponinas (protodioscina) y a efectos sobre la señalización del óxido nítrico, no a un golpe hormonal.
Ese es exactamente el uso que le da la fórmula de Palo de Caballo: capa de vigor y deseo, junto a la vía circulatoria (L-arginina, epimedium) y la hormonal (ashwagandha, fenogreco).
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